Produkte, die die Wirksamkeit erhöhen und verringern

Welche Produkte können die Wirksamkeit bei Männern erhöhen

Die Gesundheit des Fortpflanzungssystems eines Mannes und seine sexuelle Funktion reagieren sehr empfindlich auf die Auswirkungen negativer Faktoren. Verschiedene Krankheiten, schädliche Auswirkungen auf die Umwelt, Alkoholkonsum, eine lange Medikamenteneinnahme und andere Gründe können zu einer Verschlechterung der Wirksamkeit führen. Eine davon ist eine schlecht formulierte Ernährung.

Wenn ein Mann über eine sich verschlechternde Erektion besorgt ist, sollten Sie nicht sofort versuchen, die Situation mit Medikamenten zu korrigieren. Es ist möglich, dass Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils ausreichend sind. Überlegen Sie, welche Produkte für die Potenz nützlich sind und welche weggeworfen werden sollten, um keine Probleme im Sexualleben hervorzurufen.

Auswirkungen der Nahrungsaufnahme auf die männliche Stärke

Ein Mann ist das, was er isst, und die Potenz eines Mannes in diesem Sinne ist keine Ausnahme. Um die Gesundheit der Organe des Fortpflanzungssystems, die stabile Synthese männlicher Sexualhormone, zu erhalten, ist es notwendig, richtig zu essen.

Die Diät sollte so formuliert sein, dass eine regelmäßige Einnahme des gesamten Satzes von Verbindungen gewährleistet ist, den der Körper benötigt.

Zuallererst benötigt ein Mann Protein für eine stabile Erektion und Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion. Zusätzlich zur Proteinkomponente müssen komplexe Kohlenhydrate aus Gemüse und Getreide in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Der Körper benötigt die Vitamine A, C, E und Gruppe B, Zink, Selen, Aminosäuren.

Richtig organisierte Ernährung ist nicht nur die Einbeziehung der erforderlichen Substanzen in die Ernährung, sondern auch die Einhaltung bestimmter Regeln für die Nahrungsaufnahme und -verteilung.

Befolgen Sie die folgenden Richtlinien, um den Nutzen Ihrer Ernährung zu maximieren:

  • Sie können nicht zu viel essen, dies führt zu Fettleibigkeit und wirkt sich daher negativ auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus, provoziert die Entwicklung verschiedener Krankheiten;
  • Es ist notwendig, das Trinkregime (1, 8-2 Liter pro Tag) zu kontrollieren und die Flüssigkeitsaufnahme bei starkem Feuchtigkeitsverlust zu erhöhen (im Sommer mit erheblicher körperlicher Anstrengung beim Besuch eines Dampfbades).
  • Sie können während des Essens nicht trinken. Dies führt zu einer Verschlechterung der Verdauung und einer weniger produktiven Aufnahme von Nahrungsmitteln, was bedeutet, dass die Vorteile der konsumierten Produkte verringert werden (Sie können frühestens 30-40 Minuten nach dem Essen trinken).
  • Je weniger intensiv und länger das Produkt verarbeitet wird, desto nützlicher bleiben die Eigenschaften.
  • Sie müssen natürliche, einfache Lebensmittel essen und fertige Lebensmittel vermeiden, die Zusatzstoffe enthalten (Konservierungsmittel, Aromastoffe, Geschmacksverstärker).
  • Sie sollten sich an den Tagesablauf und die Nahrungsaufnahme halten: Sie sollten zur gleichen Zeit in kurzen Abständen in kleinen Mengen essen.

Die Ernährung eines gesunden Mannes

Für einen Mann, der Impotenz vermeiden möchte, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Es sollte auf dem Protein basieren, das zum Aufbau des Moleküls des männlichen Hormons Testosteron erforderlich ist.

Hohe Testosteronspiegel sind der Schlüssel zu einer hervorragenden Wirksamkeit. Daher muss die tägliche Ernährung eines Mannes Fleisch, Eier, Milchprodukte und Fisch enthalten.

Meeresfrüchte, die reich an anderen für die männliche Gesundheit notwendigen Verbindungen sind, enthalten das meiste Protein. Sie sollten auch mindestens 2-3 mal pro Woche in der Nahrung enthalten sein.

Für eine stabile Sekretion von Testosteron wird Protein tierischen Ursprungs benötigt, daher ist Fleisch die Grundlage für die Ernährung eines gesunden Mannes.

Um die Wirksamkeit aufrechtzuerhalten, müssen die richtigen Fleischprodukte ausgewählt werden. Heute züchten die meisten Erzeuger Vieh mit hormonellen Ergänzungsmitteln. Dies hat große Auswirkungen auf die Gewinne, da Tiere schnell an Gewicht zunehmen, diese Erzeuger jedoch überhaupt nicht an die Verbraucher denken.

Das Essen eines solchen Fleisches für die männliche Potenz ist destruktiv, da der Hauptteil der darin enthaltenen Hormone durch Östrogene und ähnliche Substanzen repräsentiert wird. Wenn sich ein Mann um seine Gesundheit kümmert und die männliche Stärke erhalten möchte, sollte er daher auf die Qualität des verzehrten Fleisches achten.

Diät, fettarmes Fleisch wird bevorzugt. Dies sind Kalbfleisch, Rinderfilet, Kaninchen, Lamm und Geflügel. Fleisch sollte auf sanfte Weise gekocht werden, z. B. durch Backen oder Schmoren.

Salzwasserfische enthalten viele Verbindungen, die für das stabile Funktionieren des Fortpflanzungssystems erforderlich sind. Die nützlichsten für Männer sind Forelle, Lachs, Heilbutt und Barsch.

Meeresfrüchte sind auch reich an Spurenelementen, Vitaminen und Fettsäuren. Ein Mann sollte Garnelen, Austern, Tintenfische und Muscheln essen.

Sie können alle Eier essen, aber Wachteleier sind aus ernährungsphysiologischer Sicht am nützlichsten.

Zusätzlich zur Proteinkomponente sollten täglich Gemüse, Kräuter und Obst auf dem Tisch liegen, um eine stabile Testosteronproduktion zu gewährleisten und die erektile Funktion aufrechtzuerhalten.

Besonders nützlich für Männer:

  • grünes Gemüse (Spinat, Rucola, Sellerie);
  • Kohl (Weißkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl), Rüben;
  • Nachtschatten (Tomaten, Auberginen);
  • Kürbis, Zucchini;
  • Avocado;
  • Birnen;
  • Zitrusfrüchte;
  • Pflaumen;
  • Granaten;
  • Himbeeren;
  • Kirsche.

Wann immer möglich, wird empfohlen, Gemüse roh oder nur minimal wärmebehandelt zu essen. Grobe Pflanzenfasern, Fasern wirken sich günstig auf die Darmperistaltik aus. Eine gute motorische Aktivität des Magen-Darm-Trakts verbessert die Durchblutung im Beckenbereich, dh es hilft, die stabile Funktion der Fortpflanzungsorgane aufrechtzuerhalten.

Trockenfrüchte, Nüsse und Kürbiskerne sind äußerst nützlich für die Potenz. Sie müssen in der Ernährung eines Mannes vorhanden sein, der viele Jahre sexuell aktiv bleiben möchte.

Diese Produkte enthalten eine große Menge an Zink, Selen, Vitaminen, Folsäure und anderen Substanzen, die für die Wirksamkeit erforderlich sind.

Getränke, die die Erektion erhöhen

Nicht nur konsumierte Lebensmittel, sondern auch Getränke können zur Steigerung der Potenz beitragen.

Am nützlichsten für Männer sind:

  • kumis (regt die Durchblutung an, wirkt entspannend);
  • Granatapfelsaft (notwendig, um die Funktion der Hämatopoese aufrechtzuerhalten und die Durchblutung zu verbessern);
  • Sellerie- und Petersiliensaft (hat die Fähigkeit, das sexuelle Verlangen zu steigern, verbessert die erektile Funktion);
  • Ingwertee, ein Getränk aus Ingwerwurzel und Honig (regt die Durchblutung an, aktiviert die Funktion des Fortpflanzungssystems).

Androloger warnt: Aromen und Fertiggerichte gefährden die Potenz

Die Verwendung bestimmter Lebensmittel und Getränke ist äußerst schädlich für die Wirksamkeit, und Sie sollten sie unbedingt kennen, um die Ernährung so weit wie möglich einzuschränken oder vollständig von der Ernährung auszuschließen.

Egal wie gesund Sie essen, wenn die Ernährung Lebensmittel enthält, die die sexuelle Funktion unterdrücken, ist die Wirkung einer richtigen Ernährung gering.

Lebensmittelzusatzstoffe

Zunächst sollten Sie die Aufnahme natürlicher Lebensmittelzusatzstoffe - Salz und Zucker - begrenzen. Diese Substanzen wurden seit der Antike verschiedenen Gerichten, Getränken, Süßwaren und Mehlprodukten zugesetzt, sind jedoch alles andere als harmlos. Natürlich sind Salz und Zucker keine Gifte, aber ihr Verzehr sollte streng normalisiert werden, damit sie den Körper im Allgemeinen und die Potenz im Besonderen nicht schädigen.

Zucker wird hinzugefügt, um den Geschmack von Tee oder Kaffee zu verbessern. Er wird zum Backen, zur Herstellung von Saucen, Eis, Marmeladen und Säften verwendet. Übermäßiger Zuckerkonsum führt zu einer erhöhten Produktion von Insulin und Cortisol.

Ein Überschuss dieser Hormone wirkt sich negativ auf die Aktivität von Androgenen aus, insbesondere von Testosteron, was sich auch auf die Wirksamkeit auswirkt. Daher ist es notwendig, die Aufnahme von Zucker im Körper signifikant zu begrenzen.

Glukose, eine Energiequelle, wird am besten aus Honig, Früchten und Beeren gewonnen.

Es ist zu beachten, dass Zucker in vielen Produkten enthalten ist. Lesen Sie daher vor dem Kauf die auf dem Produktetikett angegebene Zusammensetzung sorgfältig durch. Dies gilt nicht nur für Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke (sie haben einen wirklich monströsen Zuckergehalt), Süßigkeiten, Eiscreme und Gebäck. Zucker wird zur Herstellung von Saucen, Mayonnaise und Konserven verwendet.

Männer lieben Salziges, dies ist auf einige Eigenschaften des Körpers zurückzuführen. Das Überschreiten der zulässigen Salznorm (4 Gramm pro Tag) wirkt sich jedoch negativ auf die Funktion des Kreislaufsystems aus. Dies ist auf die Fähigkeit von Natriumchlorid zurückzuführen, Feuchtigkeit im Körper zu speichern.

Ein Überschuss an Salz in der Nahrung führt zu einer Erhöhung des zirkulierenden Blutvolumens und einem Druckanstieg. Dies hemmt wiederum die Testosteronproduktion und beeinträchtigt die erektile Funktion negativ.

Fertiggerichte

Kochen ist heute eine riesige und schnell wachsende Branche. Dies liegt an der Tatsache, dass das Kochen ein langes Geschäft ist und nicht jedermanns Kontrolle ist. Es ist viel einfacher, Fertiggerichte zu kaufen, die Sie nur aufwärmen müssen.

Halbzeuge, Konserven und Fast Food sind für die meisten Menschen, die in mehr oder weniger großen Siedlungen leben, ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung geworden. Und diese Tatsache steht in direktem Zusammenhang mit der Zunahme der Zahl der Männer, die an Impotenz leiden.

Tatsache ist, dass verschiedene Aromen und Geschmacksrichtungen, Transfette, eine große Menge Zucker und Salz zur Herstellung von "Fast Food" verwendet werden. Halbfabrikate und Fast Food haben keinen Nutzen, aber es gibt viele schädliche synthetische Verbindungen. Darüber hinaus verwenden Unternehmen der Fast-Food-Kette Fleisch, das mit Hormonen und Gemüse gefüllt ist, das auf chemischen Düngemitteln angebaut wird, zum Kochen. Dies liegt an der Tatsache, dass solche Produkte viel billiger sind als natürliche.

Andere Lebensmittel und Getränke, die die Potenz schädigen

Um das Risiko einer Impotenz zu verringern, sollte ein Mann seine Kaffeekonsummenge auf 1-2 Tassen pro Tag beschränken. Darüber hinaus sollte es natürlicher Kaffee sein und kein Ersatz, der vorgibt, ein edles Getränk zu sein.

Tatsache ist, dass Koffein die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol stimuliert, die Testosteronantagonisten sind. Sie sollten auch die Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln begrenzen.

Schädigt Potenz und Alkohol. Viele Männer glauben, dass Alkohol das Verlangen weckt und das sexuelle Verlangen verstärkt. Dies gilt, wenn Alkohol in extrem geringen Mengen konsumiert wird. Wenn Sie regelmäßig Getränke trinken, führt dies zu einer erheblichen Abschwächung der Wirksamkeit.

Ethanol ist ein Gift, das alle Organe und Systeme zerstört. Sie sollten es daher in homöopathischen Dosen trinken oder dieses Stimulans vollständig aufgeben. Längerer Alkoholkonsum über die Norm hinaus führt zu einer Verschlechterung der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße, was sich negativ auf die erektile Funktion auswirkt.

Eine Funktionsstörung der Leber und des endokrinen Systems führt zu Veränderungen des Hormonspiegels: Die Testosteronsekretion wird gehemmt.

Für eine gute Wirksamkeit müssen Sie außerdem die Verwendung von Fetten, insbesondere tierischen Ursprungs, Fisch- und Fleischkonserven, Würstchen und geräuchertem Fleisch, Margarine und Soja, einschränken.

Schnelle Aktionsprodukte

Wenn ein Mann nicht sicher ist, ob er seinen Partner mit männlicher Kraft schlagen kann, aber gleichzeitig keine besonderen Probleme mit der Potenz hat, werden Aphrodisiaka zur Rettung kommen. Zu Ehren der Göttin der Liebe und Schönheit, Aphrodite, werden Substanzen genannt, die den Sexualtrieb und die sexuelle Aktivität fördern. Seit jeher sind die Menschen mit Produkten vertraut, die die Libido steigern und die Fähigkeit zu sinnlichen Freuden verbessern.

Auf der Liste der Aphrodisiaka stehen zuerst Meeresfrüchte. Sie sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Selen und Zink, die für die intensive Produktion des männlichen Haupthormons Testosteron notwendig sind.

Lange Zeit wussten die Männer der Damen, dass es vor einem Date am besten ist, Austern zu essen. Heutzutage sind diese Meerestiere ziemlich teuer, aber Muscheln, Krebse, Garnelen und Tintenfische helfen dabei, Vertrauen in ihre männlichen Fähigkeiten aufzubauen.

Seefisch gilt auch als gutes Aphrodisiakum. Männern wird empfohlen, alle Arten von Kaltwasserfischen zu verzehren, aber gedämpfte oder gekochte Makrelen und Flunder sind besonders nützlich.

Ein weiteres nützliches Produkt zur Steigerung der männlichen Stärke ist Schokolade. Das Essen von natürlicher, nicht aromatisierter dunkler Schokolade fördert die Produktion von Lusthormonen, erhöht den Sexualtrieb und erhöht die Ausdauer.

Um die männliche Stärke zu erhöhen, empfehlen Experten, Ingwer zu konsumieren. Diese Wurzel hat eine einzigartige chemische Zusammensetzung, die die Durchblutung des Körpers erhöht.

Eine gute Durchblutung ist wichtig, um die erektile Funktion aufrechtzuerhalten. Die Arbeit der Gonaden wird aktiviert, was zur intensiven Sekretion männlicher Hormone beiträgt. Ingwer hat einen ausgeprägten Geschmack, kann als würziges Gewürz zu Fleisch- und Gemüsegerichten hinzugefügt werden und daraus ein gesundes und leckeres Getränk zubereiten.

Nüsse können auch helfen, Ihre sexuelle Energie wieder aufzuladen. Für das stabile Funktionieren des Fortpflanzungssystems müssen sie täglich konsumiert werden.

Nüsse enthalten eine große Menge an Substanzen, die für die Potenz nützlich sind. Daher ist es für einen Mann nützlich, vor einem Date eine Handvoll zu essen.

Nüsse sind möglicherweise allergen und sollten mit Vorsicht gegessen werden. Darüber hinaus haben sie einen hohen Nährwert, so dass Sie es nicht übertreiben sollten: Eine Handvoll pro Tag reicht aus, um den männlichen Körper mit den notwendigen Verbindungen zu versorgen.

Pinienkerne und Walnüsse gelten als am vorteilhaftesten für die Aufrechterhaltung der männlichen Stärke.

Eine andere Möglichkeit, Ihren Sexualtrieb zu steigern und Ihre männliche Stärke zu stärken, besteht darin, vor einem Date gewürzte Lebensmittel zu essen. Die nützlichsten in dieser Hinsicht sind Kardamom, Minze, Anis, Zimt. Verschiedene Grüns haben auch eine gute Wirkung, Petersilie und Sellerie sind besonders hilfreich.

Das ideale Datum vor einem Liebesdatum sollten mit Zitronensaft aromatisierte Meeresfrüchte oder eine Portion mageres Fleisch mit Gewürzen und Ingwer, Avocado, frischem Gemüse, Obst und einer Handvoll Nüssen sein.

Nicht immer, aber oft können die Probleme eines Mannes im sexuellen Bereich gelöst werden, indem nur sein Lebensstil und sein Essverhalten geändert werden. Für das stabile Funktionieren des Fortpflanzungssystems ist eine ausgewogene Ernährung erforderlich, die den Körper vollständig mit allen notwendigen Substanzen versorgt.

01.09.2020