Welche Lebensmittel die Potenz bei Männern erhöhen: eine Liste

Die Gesundheit der Organe des männlichen Urogenitalsystems sowie die Möglichkeiten des Mannes in Bezug auf das Geschlecht werden von einer relativ großen Anzahl verschiedener Faktoren beeinflusst.

Dies ist eine ungünstige klimatische Umgebung, das Vorhandensein chronischer Krankheiten, der Missbrauch alkoholischer Getränke und der längere Gebrauch von Arzneimitteln.

Was ist männliche Potenz

Um die Potenz von Männern zu erhöhen, verschreiben Ärzte ihnen Komplexe von Vitaminen und Medikamenten, verschreiben physiotherapeutische Verfahren und empfehlen die Durchführung speziell entwickelter Übungen.

Eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der sexuellen Funktion spielenLebensmittel, die Männer in ihre Ernährung aufnehmen.

Wenn fetthaltige, cholesterinreiche Lebensmittel bevorzugt werden, sollte das Tagesmenü dringend überarbeitet und durch Lebensmittel ergänzt werden, die reich an Vitaminen und Mikroelementen sind, die die Wirksamkeit steigern (einschließlich schnell wirkender Lebensmittel zur Steigerung der Wirksamkeit bei Männern).

Zugelassene Produkte

Meeresfrüchte

Die nützlichsten Lebensmittelprodukte, die die männliche Potenz erhöhen, sind:

  • Tintenfisch;
  • Krebse;
  • Garnelen;
  • Hai- oder Rochenfleisch.

Der Effekt ist erstaunlich - mit Meeresfrüchten, die reich an Zink und Selen sind, können Sie:

  • verbessert die männliche Stärke;
  • erhöht die Samenproduktion;
  • verbessert die Ausdauer.

Austern

Austern für die Potenz

Die Vorteile des Verzehrs von Austern liegen auf der Hand - beim täglichen Verzehr von Schalentieren können Sie:

  • verlängert die Dauer des Geschlechtsverkehrs;
  • erhöht den Testosteronspiegel signifikant;
  • erhöht die Potenz und Libido.

Casanova, berühmt für seine Liebesbeziehungen, aß der Legende nach jeden Tag bis zu 50 Austern zum Frühstück. Männer, bei denen Gastritis oder Diabetes diagnostiziert wurde, sollten dieses Produkt jedoch nicht missbrauchen.

Salzwasserfische (einige Arten)

Bevorzugt werden sollte:

  • Flunder in jeglicher Form (mit Ausnahme von gebraten) - das Produkt erhöht die Wirksamkeit und "Stabilität" des männlichen Organs;
  • Makrele (gekocht) - erhöht die Menge an männlichen Hormonen.

Es sind Seefische, die in die tägliche Ernährung aufgenommen werden sollten (Flussfische helfen nicht) - das Produkt enthält eine große Menge an Nährstoffen und Mineralien.

Muscheln

Muscheln sind ein bekanntes Mittel zur Verbesserung der Potenz, außerdem sind sie sehr lecker. Diese berühmten und von vielen Seemollusken geliebten:

Muscheln für die Potenz
  • erhöht die Samenmenge;
  • erhöht den Spiegel männlicher Hormone;
  • "liefert" Zink an den Körper, was für die Vertreter der starken Hälfte der Menschheit so notwendig ist.

Fleischgerichte

Ärzte raten Ihnen zunächst, Folgendes zu beachten:

  • Lamm- und Rinderhoden;
  • Pferdefleisch;
  • Kaninchenfleisch;
  • Truthahn;
  • Rindfleisch;
  • Huhn.

Die Wirkung des täglichen Verzehrs dieser Produkte wird nicht lange dauern - Fleischgerichte mit einer großen Menge an Protein erhöhen manchmal die Erregbarkeit eines Mannes.

Kamelmagen

Ein anderer Name für dieses Produkt ist Lab. Experten sagen, dass die Einnahme des Magens eines Kamels kurz vor dem Geschlechtsverkehr einen atemberaubenden Effekt hat. Es gibt viele positive Aspekte:

  • das Produkt hat keine Kontraindikationen;
  • Schon eine kleine Dosis des Produkts (2-3 g) verbessert die Leistung des Penis und verlängert die Zeit des Geschlechtsverkehrs erheblich.

Minus eins - einen Kamelmagen zu bekommen ist ziemlich schwierig.

Gemüse und Obst

Alle Gemüsesorten sind gesund - das ist eine Tatsache. Die Ärzte haben jedoch eine Top-Liste mit Gemüse zusammengestellt, das Männern empfohlen wird, um die Potenz und den Sexualtrieb zu steigern. Die Liste enthält:

  • Weißkohl;
  • Zwiebeln;
  • Rüben;
  • Karotten;
  • Knoblauch;
  • Tomaten.
Gemüse für die Potenz

Gemüse sollte separat gegessen oder als Beilage zu jeder Mahlzeit verwendet werden, roh oder gekocht. In jedem Fall trägt ihre Verwendung zu:

bei
  • Normalisierung der Hormonspiegel;
  • erhöht die Anziehungskraft.

Rübe

Dieses bekannte Gemüse:

  • ist buchstäblich mit nützlichen Aminosäuren "gefüllt";
  • enthält eine große Menge an Samen, die die Libido und das Verlangen verbessern.

Die Rübe ist nicht nur nützlich, sondern auch leicht verfügbar - es wird nicht schwierig sein, sie zu kaufen. Ja, und es ist günstig. Menschen mit Problemen mit dem Nervensystem oder Hepatitis sollten es jedoch mit großer Sorgfalt anwenden.

Zitronen und Orangen

Sie haben viele Vorteile:

Orange und gelbe Früchte enthalten Lutein, das dazu beitragen kann, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Libido bei Männern zu steigern.

Bananen

Sie gelten als eines der nützlichsten Produkte für die männliche Potenz. Sie wirken sich positiv auf die Kampfbereitschaft des männlichen Genitalorgans aus, können die Zeit des Geschlechtsverkehrs verlängern und die männliche Fortpflanzungsfunktion verbessern.

Wassermelone

Wassermelone zur Steigerung der Potenz

Diese gestreifte Beere trägt zu:

bei
  • Erweiterung der Blutgefäße und infolgedessen Verbesserung der Kampfbereitschaft des männlichen Organs;
  • Aktivierung von Aminosäuren im Körper eines Mannes;
  • Prävention von Prostatakrebs.

Ärzte raten Männern, Wassermelone als vorbeugende Maßnahme gegen Wechseljahre und Impotenz zu konsumieren.

Avocado

Dieses Produkt aus Übersee:

  • hat den direktesten Einfluss auf die Regulation der Hormonsekretion;
  • ist reich an Folsäure, die die Libido erhöht.

Aber verlassen Sie sich nicht auf die sofortige "Hilfe" dieser Frucht - um die Wirkung der Avocado auf den Körper zu spüren, müssen Sie geduldig sein.

Granat

Nur wenige wissen um seine Vorteile. Aber vergebens - bei Verwendung von Granatapfel:

  • verbessert die Durchblutung;
  • Blutgefäße erweitern sich.

Darüber hinaus verhindert die Verwendung von Granatapfel in Lebensmitteln das Auftreten von Prostatakrebs, und die regelmäßige Verwendung seines Safts (1 Glas täglich pro Monat) trägt zur Steigerung der sexuellen Aktivität bei.

Beeren

Regelmäßige Verwendung:

  • Blaubeeren steigern die Libido, verbessern die Durchblutung der Männlichkeit und entwickeln seine Kampfbereitschaft.
  • Himbeeren verbessern die Ausdauer beim Liebesspiel und erhöhen den Testosteronspiegel. Hilft bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit.

Feigen

Feigen für die Potenz

Das Essen dieser Frucht ermöglicht:

  • stärkt das Kreislaufsystem;
  • verbessert die Fruchtbarkeit.

Außerdem sind Feigen nach Ansicht der Bewohner des Ostens ein gutes Aphrodisiakum.

Grüne

Um die Ausdauer und den Sexualhormonspiegel zu erhöhen, sollte ein Mann seine Aufnahme erhöhen:

  • Sellerie;
  • Petersilie;
  • Dill;
  • Spinat;
  • Salat.

Trauben

Wenn Sie diese magnesiumreichen Beeren (jeder Art) jeden Tag essen, dann:

  • Durchblutung wird verbessert;
  • Unfruchtbarkeit wird geheilt.

Traubensaft ist besonders vorteilhaft. Und es ist ratsam, nicht im Laden gekauft, sondern frisch gepresst zu trinken.

Frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte

Ärzte empfehlen allen Männern dringend, Säfte in ihre Ernährung aufzunehmen:

  • Granatapfel, der die Durchblutung des Beckens verbessert;
  • Kürbis, reich an Zink und zur Steigerung der Effizienz des Fortpflanzungssystems;
  • aus Selleriewurzel, die den Testosteronspiegel erhöhen;
  • enthält Vitamin E.

Vergessen Sie nicht, dass es sich nur um frisch gepresste Säfte handelt - das Trinken von Geschäftssäften ist sinnlos. Sie können frische Säfte in beliebiger Menge verwenden - in reiner Form oder in Kombination miteinander. Das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen - die Hauptsache ist, geduldig zu sein.

Nüsse und Trockenfrüchte

Kürbiskerne

Produkt:

  • ist reich an Zink, was die männliche Stärke und die Fortpflanzungsfunktion verbessert.
  • hilft, den Hormonspiegel zu verbessern;
  • normalisiert die Testosteronsynthese.

Getrocknete Datteln

getrocknete Datteln für die Potenz

Experten behaupten, dass dank der Verwendung dieser getrockneten Früchte:

  • erhöhte Geschlechtsverkehrszeit;
  • männliche "Effizienz" steigt.

Die Kombination von Datteln mit anderen getrockneten Früchten und Nüssen ergibt ein unglaublich leckeres und gesundes Dessert.

Muttern

Profis beachten zunächst die Vorteile:

  • Muskatnuss;
  • Zeder;
  • Erdnüsse;
  • Walnüsse.

Essen Sie diese Nüsse:

  • erhöht die Leistung des männlichen Genitalorgans;
  • erhöht die Kampfbereitschaft;
  • verbessert die erektile Funktion.

Nüsse können mit Honig und getrockneten Früchten verzehrt oder Fleischgerichten zugesetzt werden - die Wirkung solcher Kombinationen wird erheblich verstärkt.

Milchprodukte

Zu den Medizinern gehören:

  • Kefir;
  • Milch;
  • Hüttenkäse;
  • geronnene Milch;
  • saure Sahne.

Der positive Effekt ist offensichtlich - Milchprodukte wirken sich auf die Steigerung der Samenproduktion, die Verlängerung der Geschlechtsverkehrsdauer und die Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion aus.

Kumis

Das Produkt ist zweifellos spezifisch. Mit Hilfe von Stutenmilch:

Kumis für Potenz
  • Aktivität im Bett verbessert sich;
  • Immunität wird schnell gestärkt;
  • Die Fähigkeit des Mannes zur Intimität nimmt zu.

Kumis ist für Personen mit Magen-Darm-Erkrankungen kontraindiziert.

Wachteleier

Wird in jeder Form verwendet, auch roh. Hat jede Chance, das perfekte Frühstück zu sein - das Wachtelei-Omelett mit Kräutern und Gewürzen ist köstlich. Und nützlich. Produkt:

  • enthält Phosphor und Aminosäuren;
  • hilft, die Anziehungskraft und Libido zu steigern.
  • verbessert die erektile Funktion.

Imkereiprodukte

Zuallererst gehören dazu Bienenbrot und Honig. Produkte sind zweifellos nützlich:

  • Sie enthalten eine große Menge an Protein, das notwendig ist, um das intime Leben zu diversifizieren. Protein reichert auch das männliche Organ mit Blut an und hilft, den Blutfluss zu normalisieren;
  • sie sind reich an Fructose und Glucose;
  • helfen dem Körper, Testosteron zu produzieren;
  • gehören zu den am leichtesten verfügbaren.

Die Verwendung von Imkereiprodukten ist jedoch für Krebspatienten und Patienten mit Morbus Basedow äußerst kontraindiziert.

Schokolade

Dieses Produkt ist ziemlich offensichtlich:

Schokolade für die Potenz
  • Es enthält eine große Menge einer Chemikalie, mit der Sie sich verliebt fühlen.
  • verbessert die Durchblutung, das Verlangen und den Testosteronspiegel.

Es ist besser, dunkle Bitterschokolade zu wählen (mit einem Kakaogehalt von mindestens 70). Weiß und Milch lösen das Problem nicht.

Verbotene Produkte

Um niemals Probleme mit der Potenz zu haben, sollte ein Mann Folgendes von seiner Ernährung ausschließen:

  1. geräuchertes Fleisch;
  2. Alkohol (einschließlich Bier);
  3. Zucker;
  4. Salz;
  5. Koriander;
  6. Kaffee;
  7. Energie;
  8. Fast Food;
  9. Soja;
  10. Öl gebratenes Essen;
  11. würzige und fettige Gerichte;
  12. Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt;
  13. Hefebackwaren.

Schlussfolgerung

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer starken Erektion und einer gesteigerten Libido. Allerdings sind nicht alle Lebensmittel für den Körper gleichermaßen vorteilhaft.

Lebensmittel zur Steigerung der Wirksamkeit sollten entsprechend den enthaltenen Mikroelementen ausgewählt werden.

Wenn Lebensmittel viele Vitamine, Mineralien und nützliche Säuren enthalten, wirken sie sich positiv auf die Wirksamkeit aus, andernfalls können einige von ihnen den Zustand nur verschlimmern und die Entwicklung einer erektilen Dysfunktion beschleunigen.

14.09.2020