Vitamine für die Verbesserung der Potenz der Männer: die Namen und Bewertungen von ärzten

Viele Männer konfrontiert mit der Notwendigkeit der Erhöhung der Potenz. Bei kleineren Erkrankungen genug, die Lebensweise zu ändern, und Erektionen normalisiert sich. Zum Beispiel muss man anfangen zu trinken Spurenelemente, die in der Geschlechtsorgane. Dazu muss man entweder passen Sie die Ernährung, um in der Nahrung wurde die optimale Menge an Nährstoffen, oder einen Kurs Vitamin Präparaten, die moderne pharmazeutische Unternehmen speziell für Männer hergestellt, besorgten Ihre sexuelle Gesundheit. In diesem Artikel Listen wir die wichtigsten Vitamine zur Steigerung der Potenz und sagen, wo Sie sind...

Vitamine für die Potenz der Männer

Die wichtigsten Spurenelemente für die Gesundheit von Männern

Was sind die wichtigsten Spurenelemente und Vitamine für die Verbesserung der Potenz am wichtigsten? Listen Sie kurz und beschreiben der Eigenschaften:

  • Folsäure

Folsäure – ein wichtiges Mineral, das für die Wiederherstellung der Zellen, die Stärkung der Wände der Blutgefäße. Der Nachteil dieser Substanz ist nicht in der Lage Impotenz verursachen, aber hier ist ein Mann lösen kann (und die schwachen Mann nicht in der Lage, große Heldentaten im Bett). Durch Mangel an Folsäure leidet das Nervensystem, die Wände der Blutgefäße sind weniger elastisch.

Welche Produkte enthalten viel von diesem Spurenelement? In Erster Linie ist es Rindfleisch und frischen Kräutern.

Aber man muss Bedenken, dass diese Säure nicht im Körper anreichern, brauchen eine ständige Nachschub dieser Substanz.

Folsäure für die Norm laichreifen Männer beträgt 400 Mikrogramm.

  • Vitamin A

Retinol, er ist ein Vitamin des Wachstums, oder Vitamin A. Es braucht Menschen, da dieses Spurenelement synthetisiert Proteine und Fette. Für Männer ist es wichtig, so wie fördert die Produktion von Sexualhormonen, sowie die Aufrechterhaltung der Immunität. Erhalten Sie ein Vitamin aus Rind-und Hühnerleber, Lebertran, rote Früchte, süße Kartoffeln, Aprikosen, Pfirsiche, Fischöl, Olivenöl, Möhrensaft, Hühner-und Wachteleier, Kürbis.

  • B-Vitamine

B-Vitamine ist B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B12 (Cyanocobalamin), B15 (pangamba Säure). Auf die Potenz Sie haben keine direkte Wirkung, sondern deren Verdienst in der Tatsache, dass Vitamine dieser Gruppe reduziert die energetische Kraft und stimulieren das Nervensystem. Ein Mangel an Vitamin C kann dazu führen, dass erhöhte Ermüdbarkeit, Rückgang der Stärke, Neigung zu Depression, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit. All dies wirkt sich nachteilig auf den Allgemeinen Zustand des Mannes und, als Folge, provoziert sexuelle Störungen. Die Vitamine der Gruppe In Sie können mit Käse, Kartoffeln, Bohnen, Erdnüsse, Lachs, Thunfisch, Bananen, Austern, Bier, Kwas.

  • Vitamin E

Wenn ein Mann beobachtet einen akuten Mangel an Vitamin E, für die Potenz wäre das sehr schlecht. Darüber hinaus der Mangel an diesem Spurenelement wirkt sich auf die Qualität der Spermien, was bedeutet, dass das Risiko der Unfruchtbarkeit ist sehr groß. Vitamin E nimmt an der Bildung des Blutes und wirkt sich auf den Tonus der Gefäße. Ohne ihn erhalten Penis nicht genug Blut, damit seine Erektion wird nicht ausreichen. Erhalten Spurenelement kann aus Pflanzenöl, Hühner-und Wachteleier, Milchprodukte. Viel davon gekeimt Bohnen, Frühlingszwiebeln, Spargel.

    Vitamine für die Potenz der Männer Nüsse
  • Vitamin C

Weiterhin lernen die Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz. Folgende Spurenelement in der Liste – Vitamin C. Er braucht einen Mann für die Aufrechterhaltung der Immunität. Darüber hinaus ist es ein wesentliches Element der Lebensfähigkeit der Spermien (dies ist wichtig für Männer, die ein Kind gezeugt). Nach der Bewertung der ärzte, wegen des Mangels an Vitamin C kann sich verschlechtern die Allgemeine Gesundheit des Mannes abnehmen wird Ihre Widerstandskraft, er wird anfällig für Stress. Unter solchen Bedingungen leiden alle Systeme im Körper, einschließlich derjenigen, die verantwortlich für die Potenz.

  • Vitamin D

Vitamin D ist notwendig für die Beseitigung der erektilen Dysfunktion, so wie er ist ein Katalysator für die Synthese von Calcium, Kalium und Phosphor – diese Elemente sind nützlich, da sich an der Arbeit der Organe des sexuellen Systems. Am meisten Vitamin D enthält in Meer und Fluss Fisch, Eiern, Milch, Quark, Tomaten, eggplants, Hülsenfrüchte, Käse-Produkten. Übrigens, Vitamine für die Potenz der Männer nutzlos, wenn man Rauchen und Alkohol zu missbrauchen. Alkohol und Nikotin behindern die Aufnahme von Spurenelementen.

  • L-Carnitin

Wenn Sie erwähnen die Herren Vitamine und Spurenelemente, so muss man unbedingt sagen, über L-Carnitin, da seine Rolle in der Bildung der männlichen Potenz ist sehr groß. Es war sein Mangel ist Häufig die Ursache aufrichtbare Funktionsstörungen und Störungen der Qualität des Ejakulats. Erhalten Sie L-Carnitin kann durch die folgenden Produkte: rotes Fleisch, Milchprodukte, Leber, Kabeljau.

  • Zink

Zink ist in der Lage, die Intensität der Produktion von Testosteron – dem wichtigsten männlichen Hormons, in der Arbeit Voranschreiten der Geschlechtsorgane. Zinkmangel äußert sich darin, dass bei Männern zeichnet sich ein wenig Sperma, und Libido ist extrem klein. Um die Wiederherstellung der Bestände von Zink, sollte der Mann ist mehr der folgenden Lebensmittel: Schwarzbrot, Kaffee, Buchweizen, rotem Fleisch, Karotten, Zitrusfrüchte, Sonnenblumenkerne, Nüsse.

Die fertigen Mittel

Verbessern Ernährung ist die einfachste Variante, wie die Balance von Vitaminen auszugleichen. Aber das ist nicht genug, wenn das Defizit zu groß. Für die Intensive Hebung des Nährstoffe brauchen einen Kurs von speziellen Vitaminen (Vitamin-Komplex).

Aber sei gewarnt: es ist besser, selbst die Medikamente für die Potenz des Mannes nicht abholen. Es wird empfohlen, zuerst die berprfung beim Arzt, er führt die Untersuchung und kann sagen, welche Vitamine brauchen, um Ihren Körper. Im Internet kann man dann die Kritiken auf die Verschreibungen oder abholen Pendants.
Vitamine für die Potenz der Männer Fleisch

Abschließend wollen wir darauf aufmerksam machen, dass das trinken von Vitamin-komplexe für die Potenz muss lange genug. Von einer Tablette sofortige Verbesserung der Erektion, der Libido nicht kommen. Außerdem Behandlung zur Verbesserung der Potenz, sollte nicht eingeschränkt werden, nur einige Medikamente. Es sollte ein großer Komplex der therapeutischen Maßnahmen ist die Erlösung von Krankheiten, die aufrichtbare Funktionsstörung, änderung des Lebensstils, die Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten, etc. Alle zusammen dadurch wird die Gesundheit der Menschen und macht seine Potenz besser.

10.08.2018