Produkte, welche die Potenz bei Männern: was hilft sofort

Die Mehrheit der Vertreter des starken Geschlechts anstatt Ihren lebensstil zu ändern und geben Sie in Ihrer täglichen Ernährung Produkte zur Steigerung der Potenz, lieber die Probleme zu lösen mit Hilfe von teuren Pharma-Präparaten, die männliche Kraft zu erhöhen. Aber ob Sie sicher für die Gesundheit? Für die Erhöhung der Potenz nicht unbedingt greifen zu synthetischen Stimulanzien, kann man diese erzielen kann und Natürliche Weise, indem Sie im Menü Lebensmittel FR die erhhung der Potenz.

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Zur Vorbeugung von Verletzungen mit der Erektion und Abbau von bereits vorhandenen Probleme gibt es Produkte, deutlich erhöhen Potenz bei Männern. Ihre regelmäßige Verzehr regeneriert verlorene Männlichkeit und ermöglicht ein aktives Sexualleben im Laufe der Jahre.

Was sollte unbedingt in der Ernährung

Die Ernährung des modernen Mannes bei weitem nicht perfekt: häufiger Konsum von fast Food, Alkohol, fetthaltige Lebensmittel, geräucherte Lebensmittel nicht die Gesundheit fördern und zur Verbesserung der Potenz. Nach Meinung von Experten, unausgewogene Ernährung und überschüssiges Fett führen zu Problemen mit der Blutgefäße, Diabetes, hormonellen Störungen, Erhöhung des Gewichts, haben direkte Auswirkungen auf die Gesundheit und Potenz des Mannes.

Ein volles sexuelles Leben weitgehend abhängig von der richtigen Ernährung und dem Konsum von Produkten, in denen folgende Stoffe.

  • Arginin. Eine Aminosäure, die in den vielen proteinhaltigen Produkten reguliert den Blutspiegel von Stickstoffmonoxid. Oxidiert im Körper, Stickstoff erhöht die Durchblutung in den Gefäßen, fördert deren ausbau ermöglicht die Normalisierung der Blutfluss zum pesheristim Körper des Penis, der erforderlich ist, um eine gute Wirkung.
  • Vitamine E und D. eine Positive Wirkung auf die Erhöhung des Niveaus der sexuellen Hormone im Körper des Mannes und auf die Funktion der Hoden und Samenleiter.
  • B-Vitamine Verbessern die Blutzirkulation in den Blutgefäßen, stimuliert das Nervensystem, erhöhen die Erregung und Empfindlichkeit der Geschlechtsorgane.
  • Zink und Selen. Fördern die Produktion von Testosteron, dessen fehlen führt unweigerlich zu Problemen im Sexualleben.
  • Vitamin C Verbessert die Durchgängigkeit der Blutgefäße, macht Sie elastischer, normalisiert die Funktion der endokrinen Drüsen.
  • Magnesium und Calcium. Beteiligt an der Synthese von Testosteron, was bewirkt, dass die Erhöhung der Potenz.

Zur Vermeidung von Problemen im Sexualleben, die Sie regelmäßig konsumieren Lebensmittel Reich an Gehalt an diesen Stoffen. Sie tragen zur Erhöhung der sexuellen Aktivität und die Verbesserung der Erektionen, erhöhen Sie die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht. Man sollte nicht hoffen, dass Sie sofort erhöhen Männlichkeit, wie es bei der Einnahme von Medikamenten, aber der erzeugte Effekt vom Gebrauch dieser Produkte wird die langfristige und nie entsteht das Risiko von Nebenwirkungen. So welche Lebensmittel die Potenz steigern?

Nüsse und Samen

Besten Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern als Nüsse: Zeder, Walnüsse, Pistazien und Mandeln. Sie enthalten große Mengen an Arginin, die Vitamine B, E, Zink und Selen, aber auch Sie sind Reich an Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel zu senken und normalisieren die Durchblutung. Für die Verbesserung der Potenz Männer genug zu Essen nur 100 G beliebige Nüsse täglich. Der Verzehr von nicht geröstete und nicht gesalzene Nüsse ist eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung der nützlichen Eigenschaften des Produkts und schließt die Möglichkeit einer Erhöhung des Körpergewichts.

Einen positiven Einfluss auf die männliche Potenz haben Kürbis und Sesam. Ähnlich wie Nüsse, Sie enthalten auch notwendige Menge von Nährstoffen, die für die Erzeugung von Sexualhormonen und für die Erhöhung der Potenz bei Männern.

Honig und Propolis

Bienenprodukte gelten seit langem für die Stärkung der Libido und Wiederherstellung der männlichen macht. Honig gehören zu den Produkten, die unbedingt vorhanden sein sollten in der Ernährung eines jeden Menschen unabhängig vom Alter und der Verfügbarkeit der Probleme im Sexualleben. Besonders positiv auf die Potenz floral Sorten von Honig und Kastanien-Honig.

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Jedes Natürliche Produkt der Imkerei: Honig, Propolis, Perga ist ein Produkt, bestehend aus vielen nützlichen Komponenten (in Ihrer Zusammensetzung fast das ganze Periodensystem), die für die männliche Potenz. Sie normalisieren die Produktion von Hormonen und Wiederherstellung Elastizität der Blutgefäße, so dass der tägliche Konsum von nur zwei Teelöffeln Honig-fähig, Steigerung der Libido Männer und erektile Dysfunktion zu heilen.

Selbst Bienenprodukte deutlich erhöht sexuelle Stärke und Nüsse diesen Effekt verstärken. Honig und Walnüsse sind die gesunde Lebensmittel zur Steigerung der Libido und Verbesserung der Erektion.

Fisch und Meeresfrüchte

Einige der besten Produkte für die Potenz der Männer – es ist auch eine Meeresfrüchte. Sie enthalten in großer Zahl Vitamine und Mineralien, die Einfluss auf die sexuelle Kraft. Die nützlichsten Fisch als Makrele und Scholle.

Meeresfrüchte – Meister auf den Gehalt an Zink, besonders Reich an diesen Mikronährstoffen Austern und Miesmuscheln. Die letzten Untersuchungen haben ergeben in Ihrer Zusammensetzung und noch eine seltene Aminosäure, fördert die Produktion von Sexualhormonen und erhöht die sexuelle Erregung. Beachten Sie, dass es ist wünschenswert, Meeresfrüchte roh oder gekocht, dann in Ihnen die meisten Nährstoffe gespeichert, die für die Erhöhung der Testosteronspiegel.

Gemüse und Wurzelgemüse

Eine positive Wirkung auf das Liebesleben des Mannes haben und einige Gemüse. Sie enthalten Antioxidantien und Mineralien, die Verstärkung der Durchblutung und Verbesserung der Potenz, deshalb muss man täglich Essen Portionen frisches Gemüse.

Rüben, Karotten, Zwiebeln und Knoblauch – die nützlichsten Gemüse gegen Impotenz

Die Wurzeln von Ingwer und Sellerie auch in der Lage, erhöhen die männliche Gesundheit. Deren regelmäßiger Konsum erhöht die Allgemeine Immunität, Normalisierung des Blutdrucks, Senkung des Niveaus des Zuckers im Blut, dadurch vermindert sich das Risiko von chronischen Erkrankungen, die zu Impotenz. Wurzelgemüse intensivieren den Stoffwechsel und helfen, Gewicht zu verlieren schnell, was ist gut für die Potenz bei Männern mit übergewicht und anfällig für Erhöhung des Gewichts.

Obst: Bananen, Granatäpfel, Wassermelonen

Verbessern die Potenz der Männer und Obst. Granatäpfel und Zitrusfrüchte sind Reich an Vitamin C, Wassermelonen, neben Vitaminen, enthalten die Aminosäure Citrullin, die im Körper zu Arginin umgewandelt.

Wie wirken sich die Bananen auf die Potenz? Banane – eine der besten Aphrodisiaka. Wenn Sie regelmäßig Essen Sie zwei Portionen Obst am Tag, können Sie erheblich erhöhen die männliche Kraft und Steigerung der Libido. Die Banane ist in der Lage, die Stimmung zu heben, so wie bei seinen Gebrauch produziert Serotonin (Glückshormon), verantwortlich für die optimistische Stimmung, was besonders wichtig für Männer, die Dauerstress. Die in den Bananen Antioxidantien und Magnesium sind hilfreich für das Herz-Kreislauf-System, schützen vor hohem Blutdruck und dem auftreten von Diabetes.

Eier und Milchprodukte

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Solche Nahrungsmittel wie Hühner-oder Wachteleier, Quark, saure Sahne und Kefir, müssen auch in der täglichen Ernährung zur Steigerung der Potenz bei Männern. Sie enthalten Vitamine, Proteine und Mineralien, die für die Verbesserung der männlichen Kraft und der Erhöhung des Testosteronspiegels.

In Milchprodukten Calcium enthält, hebt Sie auf ein höheres Niveau der sexuellen Aktivität aufgrund der Tatsache, warnt, dass frühe Ejakulation und steuert die Produktion von Testosteron.

Gerichte, die Ihnen bei Impotenz

Ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von erektiler Dysfunktion – Salat aus Zwiebeln und Eiern, gewürzt mit sauerrahm. Es gibt auch Kochrezepte und andere Lebensmittel-Aphrodisiaka, in denen Sie miteinander vermischt werden, wodurch der Gebrauch für die Gesundheit des Mannes noch mehr erhöht.

Salat aus frischen Kräutern (Rucola, Petersilie, basilikum, schnittlauch) mit der Zugabe von Fisch und Nüssen.

Eintopf mit fettarme Sorten Fleisch, Kohlrabi, Karotten und Zwiebeln. Fleisch – Protein-Produkt, enthält auch Arginin, und in Kombination mit Gemüse ist eine der effektivsten und Produkte zur Verbesserung der männlichen Stärke.

Zum nachtisch Mann nützlich zu Essen Obstsalat aus Stücken von Banane, orange, Wassermelone mit Joghurt und Granatapfel Saft oder Zitrone.

Zu allen Speisen empfehlen wir das hinzufügen von frische und getrocknete Kräuter, Gewürze: Petersilie, basilikum, Rosmarin, Kardamom. Sie sind starke Aphrodisiaka, also einen positiven Einfluss auf die Verbesserung der Libido und Verbesserung der Erektion. Bei der Verwendung von kleinen Dosen von Alkohol, die sexuelle Energie beim Mann hat auch die Eigenschaft zu erhöhen. Aber der überschüssige Alkohol wirkt sich negativ auf das Sexualleben.

Es ist wichtig, dass die Ernährung das starke Geschlecht war vielfältig und ausgewogen in der Zusammensetzung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Sollte nicht mager sein, auf irgendwelche ein Produkt der oben genannten in der Hoffnung auf eine schnelle Verbesserung der männlichen Stärke, kaum führt dies zur Erreichung des gewünschten Effekts. Nach dem Studium der Liste der gesündesten Lebensmittel, können Sie mühelos ein komplettes Menü zusammenstellen, erfüllt alle Bedürfnisse des männlichen Organismus.

14.08.2018